こんにちは。
学生スタッフのDです。
今日はお筋肉の話をしようかなと思います。
所属しているサークルの関係上、体作りが必要なのですが、
長距離ランナータイプで脂肪も筋肉も付きにくい体質な為、日々気をつけて生活しています。
今実践しているのは、
①一日最低3,000kcalの摂取
②大学内のジムにとりあえず週四回は行く
③お風呂から上がって二時間以内には寝る
④な〇やまきんに君のインスタグラムをフォローする
中でも一番つらいのは①です。
よく食べる方ではないため、空腹状態を作らないようにしています。
逆に筋肉痛がきているときは、
「マッスルぱわぁがみなぎってるぜぇぇぇ！！」
と実感できますし、
体が日々大きくなっていくのを見るのが楽しいです。
と、同時に、この効果をさらにアップさせるためにホルモン調整も始めました。
男性はテストステロンというホルモンを分泌しまくると、
目覚めがよくなったり、髪質・肌質が改善されたり、自信とやる気に満ち溢れたりして、
スーパ〇イヤ人状態になれるそうです。
さらに最近では、NHKで『筋肉体操』という番組が話題になったりしてます。
皆さんも是非、時間に余裕がある大学生の間に体を作ってみてください。
強くなったら戦いましょう。
ワクワクすっぞ。
学生スタッフのDです。
今日はお筋肉の話をしようかなと思います。
所属しているサークルの関係上、体作りが必要なのですが、
長距離ランナータイプで脂肪も筋肉も付きにくい体質な為、日々気をつけて生活しています。
今実践しているのは、
①一日最低3,000kcalの摂取
②大学内のジムにとりあえず週四回は行く
③お風呂から上がって二時間以内には寝る
④な〇やまきんに君のインスタグラムをフォローする
中でも一番つらいのは①です。
よく食べる方ではないため、空腹状態を作らないようにしています。
逆に筋肉痛がきているときは、
「マッスルぱわぁがみなぎってるぜぇぇぇ！！」
と実感できますし、
体が日々大きくなっていくのを見るのが楽しいです。
と、同時に、この効果をさらにアップさせるためにホルモン調整も始めました。
男性はテストステロンというホルモンを分泌しまくると、
目覚めがよくなったり、髪質・肌質が改善されたり、自信とやる気に満ち溢れたりして、
スーパ〇イヤ人状態になれるそうです。
さらに最近では、NHKで『筋肉体操』という番組が話題になったりしてます。
皆さんも是非、時間に余裕がある大学生の間に体を作ってみてください。
強くなったら戦いましょう。
ワクワクすっぞ。
